财金学院举行“压力管理的心理学之道”讲座-凯时k66

为进一步深化“不忘初心、牢记使命”主题教育工作，落实立德树人的根本任务，关心大学生心理健康，11月26日下午上海商学院财金学院举行主题为“压力管理的心理学之道”的专题讲座。本次讲座邀请到华东师范大学心理学博士、浙江大学管理学博士后、上海师范大学心理系副教授、硕士生导师、上海市心理协会成员王怀勇等专家教授。

王教授从以下几个方面为财金学院师生带来了一场精彩演讲：为什么我们需要减压；压力的来源；压力是什么；压力的产生；如何管理压力。我们的压力一般来源于学习、父母的期望、人际关系等……不同的社会事件引起的压力指数不同。工作生活有压力的四大信号：生理预警、情绪预警、精神预警和行为预警。压力对身体带来许多危害：腹泻、失眠、胸痛、焦虑等……我们要重视并正确地管理压力。对于管理压力，王教授提出了解决压力的十个技巧：学会积极思维、提升积极情绪、调节压力水平、适当期望、合理的公平观、乐观的归因方式、学会放松、良好的个性、学会关注过程、打造和谐人际关系。

关心爱护学生是我们的初心和使命。大学生心理健康问题一直是社会所关注的问题，此次讲座有利于让学生们对压力有更详细具体的认识，掌握管理压力的方法，从而正确应对压力，将压力转化为成长前进的动力。

撰稿：郭佳蕾　

摄影：陈海峰　

审核：伊　铭　

责编：沈卫平